sezon na sliwki

Sezon na śliwki - dlaczego i jak warto je jeść?

Przełom lipca i sierpnia to okres, w którym zaczynają królować śliwki.
Śliwki poprawiają apetyt i działają korzystnie na trawienie. Zapobiegają zaparciom, a tym samym zmniejszają zagrożenie chorobą nowotworową jelita grubego. Dobroczynne właściwości śliwek uznają nawet lekarze. Nic zatem dziwnego, że wyciąg z tych owoców wykorzystywany jest do produkcji leków, wchodzi m.in. w skład wielu preparatów przeciw zaparciom.

Podpowiadamy jak pysznie i zdrowo przyrządzić koktajl śliwkowy dla całej rodziny!

Składniki:

jogurt naturalny
dwa kubeczki po 200 g, razem 400 g
dwa banany
śliwki - dojrzałe i słodkie, obrane ze skórki
5 średnich sztuk lub 10 małych węgierek
łyżka lub dwie miodu (w zależności czy lubicie słodkie czy bardzo słodkie)
1/2 łyżeczki cynamonu

Przygotowanie:

Do blendera wlej jogurt, dodaj pokrojone na kawałki,

lekko zmrożone banany. Następnie śliwki, miód i lód, na końcu cynamon.

Zmiksuj wszystko i gotowe!

Życzymy smacznego!